🍕 พิซซ่าถาดใหญ่ กี่แคลอรี่?
1 ถาด
2,100 kcal
คิดเป็น 105% ของพลังงานที่ควรได้รับทั้งวัน · เทียบเท่าข้าวสวย 8.8 จาน
ถ้าจะเผาผลาญให้หมด คนน้ำหนัก 70 กก. ต้อง วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว 2 ชั่วโมง 36 นาที ซึ่งเร็วที่สุดในบรรดากิจกรรมทั้งหมด หรือถ้าเลือกทางที่สบายที่สุดอย่าง เต้น (Zumba / K-Pop Cover) จะต้องใช้เวลาถึง 4 ชั่วโมง 24 นาที
ฟาสต์ฟู้ดออกแบบมาให้พลังงานสูงต่อคำ เพราะรวมแป้ง ไขมัน และน้ำตาลไว้ในมื้อเดียว ปัญหาหลักคือชุดเซ็ตที่พ่วงเฟรนช์ฟรายส์กับน้ำอัดลม ซึ่งเพิ่มพลังงานอีกเกือบเท่าตัวจากตัวเบอร์เกอร์เอง
2,100 แคลอรี่ มันเยอะแค่ไหน?
- เทียบกับข้าวสวย
- 8.8 จาน
- เทียบกับกล้วยหอม
- 21 ลูก
- เดินขึ้นบันได
- 1,050 ชั้น
- นอนเฉยๆ ให้หมด
- 28.4 ชั่วโมง
- ของพลังงานทั้งวัน
- 105%
- ถ้ากินเกินทุกวัน 1 เดือน
- ไขมัน +8.2 กก.
ระดับพลังงาน: หนักมาก · อันดับ 1 จาก 7 เมนูในหมวดฟาสต์ฟู้ด
มื้อเดียวเกินพลังงานที่ควรได้รับทั้งวัน การออกกำลังกายชดเชยให้หมดในวันเดียวแทบเป็นไปไม่ได้ ทางที่จริงกว่าคือลดปริมาณตั้งแต่แรก
ค่าเฉลี่ยของหมวดนี้อยู่ที่ 831 แคลอรี่ — พิซซ่าถาดใหญ่ สูงกว่าค่าเฉลี่ย 153%
เมนูที่ให้พลังงานพอๆ กัน
กินพิซซ่าถาดใหญ่ ต้องทำอะไรกี่นาที
คัดกิจกรรมที่เข้ากับเมนูหมวดฟาสต์ฟู้ด · คิดที่น้ำหนัก 70 กก. · เรียงจากเร็วไปช้า
| กิจกรรม | METs | ต้องใช้เวลา |
|---|---|---|
| 🐕 วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว | 11 | 2 ชม. 36 น. |
| ⚽ ฟุตบอล | 10 | 2 ชม. 51 น. |
| 🥊 มวยไทย | 10 | 2 ชม. 51 น. |
| 🏃 วิ่ง | 9.8 | 2 ชม. 55 น. |
| 🚴 ปั่นจักรยาน | 8.5 | 3 ชม. 22 น. |
| 🏀 บาสเกตบอล | 8 | 3 ชม. 34 น. |
| 🧗 ปีนหน้าผาจำลอง | 8 | 3 ชม. 34 น. |
| 🏸 แบดมินตัน | 7 | 4 ชม. 5 น. |
| 🏊 ว่ายน้ำ | 7 | 4 ชม. 5 น. |
| 💃 เต้น (Zumba / K-Pop Cover) | 6.5 | 4 ชม. 24 น. |
กินหลายหน่วย / สั่งพิเศษ เป็นเท่าไหร่
ตามจำนวนหน่วย
- ×0.5 (1 ถาด)
- 1,050 kcal
- ×1 (1 ถาด)
- 2,100 kcal
- ×1.5 (1 ถาด)
- 3,150 kcal
- ×2 (1 ถาด)
- 4,200 kcal
- ×3 (1 ถาด)
- 6,300 kcal
สั่งเพิ่มแล้วเป็น
- 🧀 ชีสเยิ้ม
- 2,220 kcal
แล้วตัวคุณเองล่ะ?
ตัวเลขข้างบนคิดที่ 70 กก. — กรอกข้อมูลจริงของคุณ แล้วระบบจะบอกว่ามื้อนี้ยัง "นอนเฉยๆ ได้" หรือต้องลุกไปชดใช้
📢 รู้แค่ตัวเลขมันง่าย ลองใส่ชื่อแล้วดูว่ากล้าชดใช้จริงไหม
กำลังตรวจสอบประวัติอาชญากรรม...