🍗 ไก่ทอดเกาหลี กี่แคลอรี่?
1 กล่อง
900 kcal
คิดเป็น 45% ของพลังงานที่ควรได้รับทั้งวัน · เทียบเท่าข้าวสวย 3.8 จาน
ถ้าจะเผาผลาญให้หมด คนน้ำหนัก 70 กก. ต้อง วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว 1 ชั่วโมง 7 นาที ซึ่งเร็วที่สุดในบรรดากิจกรรมทั้งหมด หรือถ้าเลือกทางที่สบายที่สุดอย่าง เต้น (Zumba / K-Pop Cover) จะต้องใช้เวลาถึง 1 ชั่วโมง 53 นาที
ของทอดมีปัญหาสองชั้นคือพลังงานจากน้ำมันที่ดูดเข้าไป และการที่มันอิ่มช้าจนกินเกินโดยไม่รู้ตัว น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะให้พลังงานราว 120 แคลอรี่ ซึ่งมากกว่าข้าวสวยครึ่งจาน
900 แคลอรี่ มันเยอะแค่ไหน?
- เทียบกับข้าวสวย
- 3.8 จาน
- เทียบกับกล้วยหอม
- 9 ลูก
- เดินขึ้นบันได
- 450 ชั้น
- นอนเฉยๆ ให้หมด
- 12.2 ชั่วโมง
- ของพลังงานทั้งวัน
- 45%
- ถ้ากินเกินทุกวัน 1 เดือน
- ไขมัน +3.5 กก.
ระดับพลังงาน: หนัก · อันดับ 1 จาก 14 เมนูในหมวดของทอด / สตรีทฟู้ด
ระดับนี้กินมื้อเดียวก็กินโควต้าของทั้งวันไปเกือบครึ่ง ถ้าจะกินควรลดมื้ออื่นลงหรือวางแผนออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า
ค่าเฉลี่ยของหมวดนี้อยู่ที่ 426 แคลอรี่ — ไก่ทอดเกาหลี สูงกว่าค่าเฉลี่ย 111%
เมนูที่ให้พลังงานพอๆ กัน
กินไก่ทอดเกาหลี ต้องทำอะไรกี่นาที
คัดกิจกรรมที่เข้ากับเมนูหมวดของทอด / สตรีทฟู้ด · คิดที่น้ำหนัก 70 กก. · เรียงจากเร็วไปช้า
| กิจกรรม | METs | ต้องใช้เวลา |
|---|---|---|
| 🐕 วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว | 11 | 1 ชม. 7 น. |
| ⚽ ฟุตบอล | 10 | 1 ชม. 13 น. |
| 🥊 มวยไทย | 10 | 1 ชม. 13 น. |
| 🏃 วิ่ง | 9.8 | 1 ชม. 15 น. |
| 🚴 ปั่นจักรยาน | 8.5 | 1 ชม. 26 น. |
| 🏀 บาสเกตบอล | 8 | 1 ชม. 32 น. |
| 🧗 ปีนหน้าผาจำลอง | 8 | 1 ชม. 32 น. |
| 🏸 แบดมินตัน | 7 | 1 ชม. 45 น. |
| 🏊 ว่ายน้ำ | 7 | 1 ชม. 45 น. |
| 💃 เต้น (Zumba / K-Pop Cover) | 6.5 | 1 ชม. 53 น. |
กินหลายหน่วย / สั่งพิเศษ เป็นเท่าไหร่
ตามจำนวนหน่วย
- ×0.5 (1 กล่อง)
- 450 kcal
- ×1 (1 กล่อง)
- 900 kcal
- ×1.5 (1 กล่อง)
- 1,350 kcal
- ×2 (1 กล่อง)
- 1,800 kcal
- ×3 (1 กล่อง)
- 2,700 kcal
สั่งเพิ่มแล้วเป็น
- 💥 พิเศษ
- 1,215 kcal
- 🍙 ข้าวเหนียวเพิ่ม
- 1,100 kcal
- 🧀 ชีสเยิ้ม
- 1,020 kcal
แล้วตัวคุณเองล่ะ?
ตัวเลขข้างบนคิดที่ 70 กก. — กรอกข้อมูลจริงของคุณ แล้วระบบจะบอกว่ามื้อนี้ยัง "นอนเฉยๆ ได้" หรือต้องลุกไปชดใช้
📢 รู้แค่ตัวเลขมันง่าย ลองใส่ชื่อแล้วดูว่ากล้าชดใช้จริงไหม
กำลังตรวจสอบประวัติอาชญากรรม...