🥟 เกี๊ยวซ่าทอด กี่แคลอรี่?
6 ชิ้น
380 kcal
คิดเป็น 19% ของพลังงานที่ควรได้รับทั้งวัน · เทียบเท่าข้าวสวย 1.6 จาน
ถ้าจะเผาผลาญให้หมด คนน้ำหนัก 70 กก. ต้อง วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว 28 นาที ซึ่งเร็วที่สุดในบรรดากิจกรรมทั้งหมด หรือถ้าเลือกทางที่สบายที่สุดอย่าง เต้น (Zumba / K-Pop Cover) จะต้องใช้เวลาถึง 48 นาที
ของทอดมีปัญหาสองชั้นคือพลังงานจากน้ำมันที่ดูดเข้าไป และการที่มันอิ่มช้าจนกินเกินโดยไม่รู้ตัว น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะให้พลังงานราว 120 แคลอรี่ ซึ่งมากกว่าข้าวสวยครึ่งจาน
380 แคลอรี่ มันเยอะแค่ไหน?
- เทียบกับข้าวสวย
- 1.6 จาน
- เทียบกับกล้วยหอม
- 4 ลูก
- เดินขึ้นบันได
- 190 ชั้น
- นอนเฉยๆ ให้หมด
- 5.1 ชั่วโมง
- ของพลังงานทั้งวัน
- 19%
- ถ้ากินเกินทุกวัน 1 เดือน
- ไขมัน +1.5 กก.
ระดับพลังงาน: ปานกลาง · อันดับ 6 จาก 14 เมนูในหมวดของทอด / สตรีทฟู้ด
เป็นระดับของมื้อหลักทั่วไป กินได้ปกติแต่ต้องระวังของหวานหรือเครื่องดื่มที่จะตามมาทีหลัง
ค่าเฉลี่ยของหมวดนี้อยู่ที่ 426 แคลอรี่ — เกี๊ยวซ่าทอด ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย 11%
เมนูที่ให้พลังงานพอๆ กัน
กินเกี๊ยวซ่าทอด ต้องทำอะไรกี่นาที
คัดกิจกรรมที่เข้ากับเมนูหมวดของทอด / สตรีทฟู้ด · คิดที่น้ำหนัก 70 กก. · เรียงจากเร็วไปช้า
| กิจกรรม | METs | ต้องใช้เวลา |
|---|---|---|
| 🐕 วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว | 11 | 28 นาที |
| ⚽ ฟุตบอล | 10 | 31 นาที |
| 🥊 มวยไทย | 10 | 31 นาที |
| 🏃 วิ่ง | 9.8 | 32 นาที |
| 🚴 ปั่นจักรยาน | 8.5 | 36 นาที |
| 🏀 บาสเกตบอล | 8 | 39 นาที |
| 🧗 ปีนหน้าผาจำลอง | 8 | 39 นาที |
| 🏸 แบดมินตัน | 7 | 44 นาที |
| 🏊 ว่ายน้ำ | 7 | 44 นาที |
| 💃 เต้น (Zumba / K-Pop Cover) | 6.5 | 48 นาที |
กินหลายหน่วย / สั่งพิเศษ เป็นเท่าไหร่
ตามจำนวนหน่วย
- ×0.5 (6 ชิ้น)
- 190 kcal
- ×1 (6 ชิ้น)
- 380 kcal
- ×1.5 (6 ชิ้น)
- 570 kcal
- ×2 (6 ชิ้น)
- 760 kcal
- ×3 (6 ชิ้น)
- 1,140 kcal
สั่งเพิ่มแล้วเป็น
- 💥 พิเศษ
- 513 kcal
- 🍙 ข้าวเหนียวเพิ่ม
- 580 kcal
- 🧀 ชีสเยิ้ม
- 500 kcal
แล้วตัวคุณเองล่ะ?
ตัวเลขข้างบนคิดที่ 70 กก. — กรอกข้อมูลจริงของคุณ แล้วระบบจะบอกว่ามื้อนี้ยัง "นอนเฉยๆ ได้" หรือต้องลุกไปชดใช้
📢 รู้แค่ตัวเลขมันง่าย ลองใส่ชื่อแล้วดูว่ากล้าชดใช้จริงไหม
กำลังตรวจสอบประวัติอาชญากรรม...