🌭 ไส้กรอกอีสาน กี่แคลอรี่?

3 ไม้

400 kcal

คิดเป็น 20% ของพลังงานที่ควรได้รับทั้งวัน · เทียบเท่าข้าวสวย 1.7 จาน

ถ้าจะเผาผลาญให้หมด คนน้ำหนัก 70 กก. ต้อง ฟุตบอล 33 นาที ซึ่งเร็วที่สุดในบรรดากิจกรรมทั้งหมด หรือถ้าเลือกทางที่สบายที่สุดอย่าง นอนไถมือถือ จะต้องใช้เวลาถึง 5 ชั่วโมง 27 นาที

อาหารอีสานเป็นหมวดที่คนคุมน้ำหนักได้เปรียบที่สุด เพราะส่วนใหญ่เป็นการต้ม ย่าง และตำ ไม่ผ่านน้ำมัน ตัวแปรจริงอยู่ที่ข้าวเหนียวที่กินคู่ ซึ่งหนึ่งห่อให้พลังงานราว 200 แคลอรี่ และน้ำตาลในน้ำปรุงของส้มตำที่มักถูกมองข้าม

400 แคลอรี่ มันเยอะแค่ไหน?

เทียบกับข้าวสวย
1.7 จาน
เทียบกับกล้วยหอม
4 ลูก
เดินขึ้นบันได
200 ชั้น
นอนเฉยๆ ให้หมด
5.4 ชั่วโมง
ของพลังงานทั้งวัน
20%
ถ้ากินเกินทุกวัน 1 เดือน
ไขมัน +1.6 กก.

ระดับพลังงาน: ปานกลาง · อันดับ 3 จาก 10 เมนูในหมวดอีสาน / ส้มตำ

เป็นระดับของมื้อหลักทั่วไป กินได้ปกติแต่ต้องระวังของหวานหรือเครื่องดื่มที่จะตามมาทีหลัง

ค่าเฉลี่ยของหมวดนี้อยู่ที่ 311 แคลอรี่ — ไส้กรอกอีสาน สูงกว่าค่าเฉลี่ย 29%

เมนูที่ให้พลังงานพอๆ กัน

กินไส้กรอกอีสาน ต้องทำอะไรกี่นาที

คัดกิจกรรมที่เข้ากับเมนูหมวดอีสาน / ส้มตำ · คิดที่น้ำหนัก 70 กก. · เรียงจากเร็วไปช้า

ตารางเวลาที่ต้องใช้ในแต่ละกิจกรรมเพื่อเผาผลาญไส้กรอกอีสาน
กิจกรรม METs ต้องใช้เวลา
⚽ ฟุตบอล 10 33 นาที
🛹 เซิร์ฟสเก็ต / สเก็ตบอร์ด 5 1 ชม. 5 น.
⛳ กอล์ฟ 4.5 1 ชม. 13 น.
🧘 โยคะ / พิลาทิส 3.5 1 ชม. 33 น.
🛏️ เพศสัมพันธ์ 3.5 1 ชม. 33 น.
🧹 ทำงานบ้าน 3 1 ชม. 49 น.
🚌 โหนรถเมล์ 2 2 ชม. 43 น.
🎤 ร้องคาราโอเกะ 2 2 ชม. 43 น.
💔 เถียงกับแฟน 1.5 3 ชม. 38 น.
📱 นอนไถมือถือ 1 5 ชม. 27 น.

กินหลายหน่วย / สั่งพิเศษ เป็นเท่าไหร่

ตามจำนวนหน่วย

×0.5 (3 ไม้)
200 kcal
×1 (3 ไม้)
400 kcal
×1.5 (3 ไม้)
600 kcal
×2 (3 ไม้)
800 kcal
×3 (3 ไม้)
1,200 kcal

สั่งเพิ่มแล้วเป็น

💥 พิเศษ
540 kcal
🍳 ไข่ดาว
490 kcal
🍚 ข้าวเพิ่ม
620 kcal
🍙 ข้าวเหนียวเพิ่ม
600 kcal

แล้วตัวคุณเองล่ะ?

ตัวเลขข้างบนคิดที่ 70 กก. — กรอกข้อมูลจริงของคุณ แล้วระบบจะบอกว่ามื้อนี้ยัง "นอนเฉยๆ ได้" หรือต้องลุกไปชดใช้

📢 รู้แค่ตัวเลขมันง่าย ลองใส่ชื่อแล้วดูว่ากล้าชดใช้จริงไหม

กำลังตรวจสอบประวัติอาชญากรรม...