🔴 เงาะ กี่แคลอรี่?

ถ้าจะเผาผลาญให้หมด คนน้ำหนัก 70 กก. ต้อง วิ่งหนีหมาซอยเปลี่ยว 11 นาที ซึ่งเร็วที่สุดในบรรดากิจกรรมทั้งหมด หรือถ้าเลือกทางที่สบายที่สุดอย่าง นอนไถมือถือ จะต้องใช้เวลาถึง 2 ชั่วโมง 2 นาที

ผลไม้ให้พลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติพร้อมใยอาหารและวิตามิน จึงต่างจากน้ำตาลในขนมอย่างชัดเจน แต่ผลไม้ไทยหลายชนิดหวานจัดกว่าที่คิด โดยเฉพาะทุเรียนที่ให้พลังงานสูงกว่าผลไม้ทั่วไปหลายเท่าเพราะมีไขมันด้วย